Estamos acostumbradas a que nos sorprendan las nuevas tendencias pero esta vez la de vestidos frescos se lleva el primer lugar, con sus innovadores modelos que aparte de ser frescos son muy cómodos, los podemos utilizar para salir de vacaciones y utilizarlos en la playa o bien usarlos casualmente y robar muchas miradas. Los vestidos frescos cortos son una tendencia que se esta utilizando mucho por las adolescentes,pero cabe mencionar que también existen no tan cortos o un poco mas tapaditos para las personas que no están acostumbradas a utilizarlos descubiertos. Aquí veras algunos modelos.
Tuesday, November 29, 2011
VESTIDOS FRESCOS
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5:30 PM
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Monday, November 28, 2011
EJERCICIOS PARA LOS BRASOS
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2:56 PM
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Levantamiento de brazos sentados lateral y frontal
Siéntese en una silla con espaldar recto con los pies ligeramente seprados y los brazos a los lados del cuerpo.
Mientras inhala, levante los brazos hasta tenerlos en posición horizontal y luego muévalos hasta que sus manos se encuentren frente al cuerpo.
Mientras exhala, haga lo inverso al movimiento explicado en el Paso 2 hasta regresar a la posición original.
Haga 10 repeticiones.
Levantamiento de brazos sentados Lateral
Siéntese en una silla con espaldar recto con los pies ligeramente seprados y los brazos a los lados del cuerpo.
Mientras inhala, levante sus brazos hacia los lados y hacia arriba hasta que se encuentren en posición vertical sobre su cabeza.
Mientras exhala, haga lo inverso al movimiento explicado en el Paso 2 hasta regresar a la posición original.
Haga 10 repeticiones.
Levantamiento de brazos sentados Diagonal
Siéntese en una silla con espaldar recto con los pies ligeramente seprados y los brazos a los lados del cuerpo.
Mientras inhala, levante sus brazos hacia arriba y hacia afuera en forma diagnonal.
Mientras exhala, haga lo inverso al movimiento explicado en el Paso 2 hasta regresar a la posición original.
Haga 10 repeticiones.
Levantamiento de brazos acostado-hacia atraz y hacia adelante
Acuéstese sobre su espalda con las rodillas dobladas, los pies en el piso, los brazos a los lados y pesas en las manos.
Mantenga la parte baja de la espada pegada al piso.
Mientras inhala, levante los brazos hacia arriba y hacia atrás hasta donde más pueda sin sentir movimiento en su espalda.
Haga 10 repeticiones, luego descanse.
Levantamiento de brazos acostado hacia adentro y hacia afuera
Acuéstese sobre su espalda con sus brazos a los lados del cuerpo en un ángulo de 90 grados.
Mantenga la parte baja de la espada pegada al piso.
Mientras inhala, levante ambos brazos hacia arriba hasta que sus manos se encuentren sobre su cara.
Haga 10 repeticiones, luego descanse.
Mientras exhala, haga lo inverso al movimiento explicado en el Paso 2 hasta regresar a la posición original.
Haga 10 repeticiones.
Levantamiento de brazos sentados Lateral
Siéntese en una silla con espaldar recto con los pies ligeramente seprados y los brazos a los lados del cuerpo.
Mientras inhala, levante sus brazos hacia los lados y hacia arriba hasta que se encuentren en posición vertical sobre su cabeza.
Mientras exhala, haga lo inverso al movimiento explicado en el Paso 2 hasta regresar a la posición original.
Haga 10 repeticiones.
Levantamiento de brazos sentados Diagonal
Siéntese en una silla con espaldar recto con los pies ligeramente seprados y los brazos a los lados del cuerpo.
Mientras inhala, levante sus brazos hacia arriba y hacia afuera en forma diagnonal.
Mientras exhala, haga lo inverso al movimiento explicado en el Paso 2 hasta regresar a la posición original.
Haga 10 repeticiones.
Levantamiento de brazos acostado-hacia atraz y hacia adelante
Acuéstese sobre su espalda con las rodillas dobladas, los pies en el piso, los brazos a los lados y pesas en las manos.
Mantenga la parte baja de la espada pegada al piso.
Mientras inhala, levante los brazos hacia arriba y hacia atrás hasta donde más pueda sin sentir movimiento en su espalda.
Haga 10 repeticiones, luego descanse.
Levantamiento de brazos acostado hacia adentro y hacia afuera
Acuéstese sobre su espalda con sus brazos a los lados del cuerpo en un ángulo de 90 grados.
Mantenga la parte baja de la espada pegada al piso.
Mientras inhala, levante ambos brazos hacia arriba hasta que sus manos se encuentren sobre su cara.
Haga 10 repeticiones, luego descanse.
Levantamiento de brazos acostado Flexiones
Acuéstese sobre su espalda con las rodillas dobladas, los pies en el piso, los brazos a los lados y pesas en las manos.
Mientras inhala, doble los codos.
Mantenga la parte baja de la espalda pegada al piso.
Al exhalar, enderece sus brazos hacia arriba (vertical) y vuelva a doblar los codos.
Haga 10 repeticiones, luego descanse
Saturday, November 26, 2011
LIPO ESCULTURA
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11:31 AM
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La liposucción es un procedimiento quirúrgico que tiene como objetivo quitar los depósitos de grasa y modelar el cuerpo. La grasa es eliminada desde debajo de la piel con la utilización de una cánula de succión al vacío (un instrumento parecido a un lápiz hueco) o usando una sonda ultrasónica que emulsiona (rompe en pequeños pedazos) la grasa y la extrae con succión.
Muchas cirugías de liposucción son realizadas por cirujanos plásticos o dermatólogos. Cualquier médico habilitado puede realizar una liposucción. A pesar de que algunas asociaciones profesionales de médicos sugieren un entrenamiento antes de realizar una cirugía de liposucción, no hay ninguna formación estandarizada requerida. Como resultado, habrá diferencias en la experiencia y el entrenamiento de los médicos que realicen la liposucción. Puedes pedir a tu médico que te diga si él o ella ha realizado formación específica para realizar liposucciones y si ha realizado una liposucción con éxito previamente. Pero recuerda: incluso los pacientes más controlados bajo el cuidado de los médicos más entrenados y experimentados pueden experimentar complicaciones como resultado de una liposucción.
La liposucción puede realizarse en
* La consulta de un doctor.
* Un centro de cirugía.
* Un hospital.
* Un centro de cirugía.
* Un hospital.
Debido a que la liposucción es un procedimiento quirúrgico, es importante que sea realizada en un ambiente limpio. Pueden surgir emergencias durante cualquier cirugía y el acceso a un equipamiento médico de emergencia y/o un hospital de emergencias cercano es muy importante. Éstas son las cuestiones que debes discutir con tu médico antes del procedimiento.
Preguntas para hacerle a tu médico acerca de la liposucción:
Preguntas para hacerle a tu médico acerca de la liposucción:
* ¿Cómo se capacitó para hacer una liposucción? ¿Fue el entrenamiento realizado en una facultad de medicina o universidad? ¿Fue el entrenamiento realizado con otro doctor o profesor? Si fue así, ¿cuándo y qué tan largo fue el entrenamiento y dónde está el certificado o documentación que verifica dicho entrenamiento?
* ¿Cuántos procedimientos de liposucción ha realizado tu doctor? ¿Cuál es el número promedio de áreas tratadas?
* ¿Está tu doctor completamente cubierto por una compañía de mala praxis en caso de procedimientos de liposucción? Si no es así, ¿por qué?
* ¿Cuánto tiempo le toma a la mayoría de los pacientes de tu doctor recuperarse o regresar al trabajo luego de una liposucción?
* ¿Incluye el procedimiento citado los gastos de la sala de operaciones, los materiales y la anestesia?
* ¿Qué porcentaje de posibilidades hay de necesitar un retoque o procedimientos de “refinamiento”con ese médico? ¿Cuál es el coste de un “retoque”?
* ¿Ha tenido tu médico alguna denuncia por casos de mala praxis? Este hecho puede ser controlado generalmente por un abogado si así lo deseas.
* ¿Cuánto dolor o incomodidad sienten sus pacientes en todas las etapas del procedimiento? ¿Cuándo es generalmente peor el dolor o la incomodidad?
* ¿Qué técnica(s) de liposucción usa? ¿Cuánto tiempo ha practicado este tipo de técnica(s)? ¿Qué experiencia tiene con otras técnicas?
* ¿Cuántos procedimientos de liposucción ha realizado tu doctor? ¿Cuál es el número promedio de áreas tratadas?
* ¿Está tu doctor completamente cubierto por una compañía de mala praxis en caso de procedimientos de liposucción? Si no es así, ¿por qué?
* ¿Cuánto tiempo le toma a la mayoría de los pacientes de tu doctor recuperarse o regresar al trabajo luego de una liposucción?
* ¿Incluye el procedimiento citado los gastos de la sala de operaciones, los materiales y la anestesia?
* ¿Qué porcentaje de posibilidades hay de necesitar un retoque o procedimientos de “refinamiento”con ese médico? ¿Cuál es el coste de un “retoque”?
* ¿Ha tenido tu médico alguna denuncia por casos de mala praxis? Este hecho puede ser controlado generalmente por un abogado si así lo deseas.
* ¿Cuánto dolor o incomodidad sienten sus pacientes en todas las etapas del procedimiento? ¿Cuándo es generalmente peor el dolor o la incomodidad?
* ¿Qué técnica(s) de liposucción usa? ¿Cuánto tiempo ha practicado este tipo de técnica(s)? ¿Qué experiencia tiene con otras técnicas?
Resultados
Una vez que las células grasas han sido eliminadas a través de la liposucción , estas mismas células no vuelven a crecer. La nueva y más equilibrada silueta del paciente debe durar por un tiempo o en forma permanente tras la liposucción, si se realiza una dieta apropiada y ejercicios como una parte continuada del plan. Generalmente, si el paciente sube de peso en el futuro, el cambio tiende a distribuirse proporcionalmente en todo el cuerpo. Lo mismo se aplica a la pérdida de peso.
La dieta generalmente reduce el tamaño de todas las células grasas en forma proporcional, dejando a la silueta básica sin cambios. Nuevamente, el ejercicio y una dieta apropiada luego de la cirugía son extremadamente importantes, no solamente para los resultados de la liposucción sino también para el resto de tu vida.
TIPOS DE MAQUILLAJE
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11:27 AM
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Parecer tan sofisticada, como poco maquillada… algo que parece imposible pero no lo es.
Una de las cosas que más sorprende de este maquillaje es que la piel está absolutamente transparente.
¿Cómo se consigue esto?
Apenas va maquillada. Sólo lleva una hidratante mezclada con cuatro gotas de base de maquillaje, para que la piel se vea bien brillante y un poco de corrector de textura ligera del mismo color de la piel para cubrir las mínimas imperfecciones de la piel.
Para sellar este corrector y quitar los brillos de donde no favorecen, “un ligerísimo golpe de polvos transparentes sin color, con una brocha gruesa, de esta manera el polvo traslúcido que da más difuminado y natural”.
A la hora de conseguir una piel fresca y ligera es muy importante que se transparente su piel y no pierda el ligero brillo satinado de la piel natural, si aplicaremos mucha cantidad de polvo este sutil brillo desaparecería.
Este efecto es muy favorecedor y quedaré siempre genial en cualquier maquillaje, siempre y cuando la piel sea fina y bonita.
Los ojos tampoco llevan demasiado maquillaje, sólo el necesario para dar expresividad a la mirada y una luz que le ilumina el párpado fijo y arco de la ceja.
Con un pincel plano se aplica en el párpado móvil del ojo una sombra marrón oscura y se va difuminando desde la línea de pestaña hasta llegar a la cuenca del ojo.
Ahora para reforzar la línea de pestañas, la técnica consiste en dibujar la línea muy pegada a las pestañas con un pincel biselado y sombra en polvo negra y difuminarla por el párpado hacia arriba. A continuación, con una sombra beige dorada, doy toques de luz: en el centro del párpado móvil, en el lagrimal y en la piel de debajo de las pestañas inferiores.
La máscara, en este caso solo se a aplicado en las pestañas superiores, de la raíz a la punta, de manera que queden bien peinadas y definidas, eliminando con un espiral limpio cualquier posible “grumo” y dándoles la forma deseada, en las pestañan inferiores solo se han peinado.
En las mejillas, lleva colorete marrón rosado en crema, aplicado directamente con los dedos sobre los pómulos y difuminado hacia la oreja y el punto de luz del pómulo.
También se le han resaltado los pontos de luz muy suavemente, con un producto también en crema para que la piel no pierda esta textura natural, difuminando el iluminador con el colorete en crema, sin que se vea ningún corte.
En la boca se le ha dado un toque de color caramelo que queda muy favorecedor, para que quede un look más fresco y a la vez “casual” no se le han perfilado los labios, se le ha aplicado directamente el brillo con la ayuda de un pincel. Jugando con la naturalidad de todo el maquillaje, y consiguiendo un llamativo efecto de hidratación. Esto se consigue con un brillo de labios de color cereza y acabado brillante, “aunque dura menos, el efecto que buscamos de labios transparentes y atractivos se logra mejor con un brillo de este tipo, que no tiene mucho pigmento de color.
Dos son las pautas claves para destacar esta temporada: naturalidad durante el día y sofisticación para las noches. El maquillaje diurno se viste de naturalidad, de tal forma que hay veces que parece que no vas maquillada. Un poco de sombra muy suave y una delgada línea de eye liner son suficientes para estar perfecta a cualquier hora.
Las noches son para lucir los ojos en todo su esplendor, por ello, es imprescindible tener siempre a mano un lápiz negro con el que delinear en mayor o menor cantidad los ojos. Las sombras de distintos colores rematan un maquillaje sofisticado, que destaca por la profundidad que conseguimos en los ojos. La sofisticación llega de la mano de la purpurina, que aplicamos para las ocasiones especiales.
Las ojeras se marcan más a los 30 años. La vida ultra activa, los niños, las noches cortas… son factores que fatigan la mirada de las treintañeras. La mirada se convierte en LA zona que hay que cuidar con más esmero. Las ojeras serán trabajadas con el tratamiento, el maquillaje y también con la higiene de vida (el sueño, la alimentación y beber mucha agua juegan un papel clave).
Los trucos de Julia:
- Aplícate un contorno de ojos por la mañana y por la noche, mediante ligeros golpecitos sobre toda la zona con ojeras. La piel se alisa inmediatamente.
- La elección del color de tu anti-ojeras es capital. ” El buen color es el que no se ve en la piel” explica la maquilladora.
- En caso de ojeras, utiliza un anti-ojeras (que neutralice las ojeras) junto con un corrector (que aporte luminosidad).
- Un fondo de maquillaje stick: es rápido y eficaz.
- Una crema con color: permite una bonita luminosidad sin cubrir demasiado.
- Un fondo de maquillaje líquido: ideal para las pieles deshidratadas.
El buen gesto:
Julia trabaja con movimientos horizontales. Para cubrir más ciertas zonas (mentón, nariz) trabájalo con los dedos. En la frente, los movimientos se invierten, evitando así marcar las primeras arrugas de expresión. Dependiendo de lo que quieras, puedes añadir unos polvos o no. Pero es preferible hacerlo para fijar el anti-arrugas.
Los polvos bronceadores:
Utilizados con parsimonia, aporta color a la tez. Para aplicarlos bien, sonríe y marca los pómulos.
Especialmente si tienes la mirada cansada, es indispensable utilizar un khôl que aumentará tu mirada. El pincel eye-liner puede ser ligeramente humidificado.
Con ayuda de un pincel, trabaja mediante pequeños toques, desde el exterior hacia el interior. Tu trazo no debe ser demasiado preciso, debe fundirse con la mirada.
Esta ETAPA es fundamental para mujeres de 30 años. ¿Porqué? Porque las cejas aportan fuerza a la mirada y a todo el rostro.
Cuentas con tres opciones:
- El lápiz, que puede descorazonar a algunas.
- La sombra de ojos textura cremosa más natural y fácil de utilizar.
- La máscara de pestañas o rímel que aporta un toque más sofisticado.
En este caso, Julia utiliza una sombra de ojos cremosa. Elige el color en función de la raíz de tu pelo. Levanta la línea de tus pestañas.
El gloss está muy bien, pero a los treinta se puede desear conseguir un poco más de sofisticación. Existen rojos de labios que alían el color y el brillo. Para los labios más carnosos, marca el contorno con un lápiz o un pincel.
Después de desmaquillarse (por la mañana y por la noche), es indispensable utilizar un tratamiento hidratante. Aplícate una crema no comedógena. Es importante conocer tu tipo de piel (pide consejo a tu médico o dermatólogo). “Son muchas las jóvenes que ignoran todo sobre su piel y que utilizan tratamientos inadaptados” explica la maquilladora.
“El tratamiento es una etapa previa al maquillaje” explica Julia, quien aconseja utilizar un contorno de ojos que, a demás de hidratar esta zona ultra sensible de tu rostro, fijará tu maquillaje.
Las ojeras aparecen a partir de los 20 años. Para la corrección, utiliza un anti-ojeras adaptado a tu tipo de piel: en caso de que aparezcan rojeces, elige un anti-ojeras a base de pigmentos amarillos.
El anti-ojeras puede ser utilizado en forma de corrector, en el caballete de la nariz o en el mentón.
Se puede empezar trabajando la tez. “Lugar en donde las jóvenes cometen más errores”, nos explica Julia “. Recordemos algunas evidencias:
Se puede empezar trabajando la tez. “Lugar en donde las jóvenes cometen más errores”, nos explica Julia “. Recordemos algunas evidencias:
- Lo que hay que hacer:
Iluminar la piel, utilizando texturas fluidas.
Evitar las materias demasiado espesas y cubrientes. .
En las zonas que tengan tendencia a brillar, utiliza un fondo de maquillaje compacto.
Limpiar bien los pinceles después de cada aplicación.
Evitar las materias demasiado espesas y cubrientes. .
En las zonas que tengan tendencia a brillar, utiliza un fondo de maquillaje compacto.
Limpiar bien los pinceles después de cada aplicación.
- Lo que no hay que hacer:
Abusar de la tierra de sol que da a tu piel un aspecto anaranjado.
Equivocarse de color: para encontrar EL color de fondo de maquillaje que necesitas, haz un test con ayuda de un stick y elige el tono que más se acerque al tono de tu piel.
Lo que hay que hacer:
Utilizar siempre una base clara antes de comenzar a maquillar el ojo. Esta base unifica la piel y permite que el maquillaje se mantenga mejor y más tiempo. Aquí, sombra White de Bobbi Brown).
El eye-liner permite agrandar la mirada y estructurar el ojo. Da preferencia a una textura crema más natural y más fácil de utilizar que un lápiz. La sombra de ojos de textura crema se aplica con ayuda de un pincel mediante pequeños toques, marcando la línea de las pestañas. El trazo no se ve, sino que se funde con las pestañas.
Las jóvenes sueñan con lucir una mirada sexy y carbonosa. Desgraciadamente, no siempre conocen los buenos gestos”, explica la maquilladora.
El buen gesto:
El trazo de eye-liner sirve de base. Subráyalo con un poco de sombra negra (Charcoal), que aplicarás con ayuda de un pincel. Evita los trazos demasiado precisos, de lo que se trata es de conseguir una mirada misteriosa: ” un maquillaje bonito es un maquillaje sin demarcaciones”, explica Julia.
Trabaja la línea de las pestañas internas, desde el exterior hasta el interior.
Con un pincel, estructura tus pestañas: ” es la arquitectura del rostro”.
Con ayuda de una mascara aporta volumen a tus pestañas. Quita lo que sobre para evitar excesos.
Con ayuda de una mascara aporta volumen a tus pestañas. Quita lo que sobre para evitar excesos.
Un toque de colorete aportará luminosidad a tu tez. Sonríe al aplicarlo.
Elige un gloss (Pink Glitter) que aportará un toque de brillo sexy a tus labios
Elige un gloss (Pink Glitter) que aportará un toque de brillo sexy a tus labios
Friday, November 25, 2011
VESTIDOS DE FIESTA
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5:49 PM
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Los vestidos para fiesta cortos para nosotras tienen que ser auténticos y espectaculares así luciremos mucho mejor en reuniones con nuestras amiguis y otras ocasiones además hay una gran variedad de vestidos.
Abre tu armario y checa que claro te hacen falta vestidos para tu coleccion y estoy segura que vas a querer dar un cambio de look por eso es que te dare una ayuda y te dejare algunos tips para que te sea mas fácil elegir tu ropa y combinar accesorios.





